Дорогие друзья!
С 23 февраля по 1 марта 2026г. в Удмуртской Республике проводится Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета - 1 марта).
Иммунитет – способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности и образа жизни человека.
Иммунная система – это способность организма защищаться от инфекций, болезнетворных микроорганизмов и других чуждых веществ.
Иммунная система состоит из различных компонентов, включая лимфатические узлы, вилочковую железу (тимус), костный мозг, селезенку. Различают врожденный иммунитет и приобретённый.
Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек.
Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:
длительный стресс
вредные привычки
нерациональное питание (голодание, переедание)
дефицит витаминов и микроэлементов
физические перегрузки
перенесенные травмы, ожоги, операции
загрязнение окружающей среды
Признаки снижения иммунной активности: частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, частые головные боли, появление высыпаний на коже.
Для поддержания иммунитета необходимо:
полноценное здоровое питание
здоровый сон ( не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении)
закаливание
отказ от вредных привычек (от курения и употребления алкоголя)
регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни.
Всемирный день иммунитета – это еще одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни. Своевременно корректируя нарушения иммунитета, можно предотвратить возникновение заболеваний многих органов и систем.
Друзья! Больше полезной информации можно посмотреть по ссылке: disk.yandex.ru/d/2d1_T0FM...
#МуниципалитетыУР_ЗаЗоЖ, #ЗдороваяУдмуртия
Открыть пост
С 23 февраля по 1 марта 2026г. в Удмуртской Республике проводится Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета - 1 марта).
Иммунитет – способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности и образа жизни человека.
Иммунная система – это способность организма защищаться от инфекций, болезнетворных микроорганизмов и других чуждых веществ.
Иммунная система состоит из различных компонентов, включая лимфатические узлы, вилочковую железу (тимус), костный мозг, селезенку. Различают врожденный иммунитет и приобретённый.
Силы иммунитета на 50% зависят от образа жизни, который ведет человек.
Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:
длительный стресс
вредные привычки
нерациональное питание (голодание, переедание)
дефицит витаминов и микроэлементов
физические перегрузки
перенесенные травмы, ожоги, операции
загрязнение окружающей среды
Признаки снижения иммунной активности: частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, частые головные боли, появление высыпаний на коже.
Для поддержания иммунитета необходимо:
полноценное здоровое питание
здоровый сон ( не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении)
закаливание
отказ от вредных привычек (от курения и употребления алкоголя)
регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни.
Всемирный день иммунитета – это еще одна возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни. Своевременно корректируя нарушения иммунитета, можно предотвратить возникновение заболеваний многих органов и систем.
Друзья! Больше полезной информации можно посмотреть по ссылке: disk.yandex.ru/d/2d1_T0FM...
#МуниципалитетыУР_ЗаЗоЖ, #ЗдороваяУдмуртия
Открыть пост
212