Берегите здоровьеЧто нужно знать о диабете 2-го типа?
Именно на сахарный диабет 2-го типа приходится до 95% случаев этого заболевания. Но есть и хорошая новость: этот вид диабета можно предотвратить.
Здоровый образ жизни снижает риск заболевания на 58%. Для профилактики диабета 2-го типа и его осложнений:
поддерживайте оптимальный вес;
старайтесь больше двигаться, ежедневно выполняйте физические упражнения;
придерживайтесь сбалансированного питания: уменьшите потребление простых углеводов и насыщенных жиров, ешьте больше овощей;
откажитесь от курения.
Кроме того, ежемесячно контролируйте уровень глюкозы в крови. Более 6,1 ммоль/л натощак – повод обратиться к врачу.
#ЗОЖ
#Профилактика
#берегите_здоровье
#РеспубликанскийКЦСОН
Именно на сахарный диабет 2-го типа приходится до 95% случаев этого заболевания. Но есть и хорошая новость: этот вид диабета можно предотвратить.
Здоровый образ жизни снижает риск заболевания на 58%. Для профилактики диабета 2-го типа и его осложнений:
поддерживайте оптимальный вес;
старайтесь больше двигаться, ежедневно выполняйте физические упражнения;
придерживайтесь сбалансированного питания: уменьшите потребление простых углеводов и насыщенных жиров, ешьте больше овощей;
откажитесь от курения.
Кроме того, ежемесячно контролируйте уровень глюкозы в крови. Более 6,1 ммоль/л натощак – повод обратиться к врачу.
#ЗОЖ
#Профилактика
#берегите_здоровье
#РеспубликанскийКЦСОН
1030