Если у тебя возникли трудности или просто хочется поговорить, не стесняйся поднять трубку и позвонить по следующим номерам:
8 800 2000 122 - Детский телефон доверия
8 800 100 80 72 - Молодежный телефон доверия
Там работают профессионалы, которые готовы выслушать тебя, помочь разобраться в твоих чувствах и найти выход из сложной ситуации. Не стесняйся обращаться за помощью, потому что забота о своем эмоциональном благополучии - это важно. Помни, что всегда есть кто-то, кто готов поддержать тебя. Ты не один!